70% Ernährung 30% der Sport

Ohh, leider ist diese Aussage wahr. Seitdem ich mich nach meinem Ernährungsplan ernähre, sehe ich auch schon kleinere Fortschritte - anfangs habe ich nur auf meinen Bauch geachtet um zu sehen, ob sich das sixpack evt. immer ein kleines bisschen mehr abzeichnet, was es auch schon ein wenig tut. Also bleibe ich dran und hoffe das ich so mein Ziel erreichen werde.

 

 

Was mir erstaunlicherweise auch selbst aufgefallen ist, ist es auch das sich nicht nur was an meinem Bauch tut - sondern auch an den Beinen.. Die für mich persönlich immer meine Problemzone waren ; sie waren zwar Trainiert, aber mir persönlich zu "breit", aber ich war schon soweit und hatte mich damit abgefunden, weil ich dachte das es einfach von den Gehnen abhängig sei. Aaber ein kleines bisschen schmaler und fester sind sie jetzt geworden- was nicht nur mir persönlich aufgefallen ist und worüber ich mich super freue!

 

 

 

 

 

Nächste Woche gibt es auch schon das nächste Treffen mit meinem Coach, so bleiben wir im 3-Wochen-Tackt und besprechen dann wieder Training/supplement und Ernährungspläne.

Ich bin gespannt wie es weiter geht- bisher haben wir Fokus auf meine Schultern gelegt, das sie schön hervor kommen und meine Beine, dass sie definierter werden.. und natüürlich meinen Bauch, der für eine Teilnahme an einem Wettbewerb in der Figur Klasse top sein muss.

 

 

" A comfort zone is a beautiful place, but nothing ever grows there" ..