Heute morgen ging es für mich wieder früh richtung Kiel zum treffen mit meinem Coach, wir haben uns drüber unterhalten wie ich bisher zurecht komme etc. und dann ging es gemeinsam ins Training - Rücken stand auf dem plan, neue Bauchübungen und danach ging es zum bodycheck mit dem Coach, auuuww - es war zeit zum zweiten mal auf die Wage zu steigen, und zu zeigen das ich mir den Ar.. aufgerissen habe und mich an alle Pläne gehalten habe - und es ging positiv für mich aus!! :-) von 67kg bin ich in 2,5 Wochen auf 65Kg gerutscht und wie in den post weiter unten schon beschrieben habe ich selbst gemerkt das es überall bisschen weniger an Fett/Wassereinlagerungen und strammer geworden ist.. das Ziel ist es momentan mein Gewicht irgendwann auf die 62/63 zu bringen und weiter hin den Körper gut mit Muskeln aufzubauen.
Das Bild hier oben habe ich heute morgen in dem Studio in Kiel gemacht, kleine verschnaufspause, haha.
Nach dem Training, dem Bodycheck etc. haben wir drüber gesprochen das mein Trainingsplan und die Ernährung in den nächsten Tagen wieder neu angepasst wird - und was ich schonmal verraten kann ist, dass auf alle Fälle 2x die Woche Rücken auf dem Programm steht, da laut ihrer Aussage mehr lat ran muss.
Obenrum breiter, hüfte schön schmal und beine/Po schön stramm und definiert!
Morgen früh gehts für mich deshalb nicht mit dem Oberteil (Saunaanzug) von Everlast zum morgen-cardio, sondern mit der Hose um meinen pöschi zu entwässern und straff zu bekommen..
Ich bin selbst gespannt wie es wird, sich in der Hose zu bewegen.
Die Tage werde ich euch hier paar Bilder zeigen, von anderen Leuten die mich auf dem Weg immer wieder motivieren und für mich selbst ein Ziel sind. Und ich werde meine Supps zeigen die ich momentan als zusatz nehme :-)
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