My motivation

Um jeden morgen mein Hintern aus dem Bett zu bekommen und zum Cardio zu gehen eine Stunde lang, brauche ich eine Motivation; irgendwas das mir vor Augen hält warum ich das grade mache in dem Moment, sonst fällt es mir bei dem Cardio manchmal schon wirklich etwas schwer.

Momentan brauche ich genau 2 Dinge : Guute Musik mit ein bisschen wums hinter und als zweites nehme ich mir jetzt immer mein Ipad mit und stelle das oben auf das Laufband und schaue mir Figure Fitness Videos an.. das Motiviert mich persönlich ganz schön in dem Moment! und im gleichen athemzug kann ich mir gleich etwas von den Posings/Gesichtsausdrücken und den verschiedenstens Bikinis abschauen :-)

 

 



Für mich selbst ist es wichtig, mir für jeden Tag kleine Ziele zu setzten - wie z.B jetzt immer fleissig morgens mein Cardio durchzuziehen und Abends mein Krafttraining.
Und das schönste ist einfach daran, das man auch langsam aber sicher immer kleine Fortschritte sieht:-) durchhalten ist also das Motto!

 

Bald gehts auch für mich schon wieder ins Studio - Rücken ist angesagt. Danach gibts einen schönen Proteinshake und zuhause wird dann wieder gekocht. Ich freu mich immer aufs essen, ich liebee essen, haha..