Diät geht los

Gestern Abend ist noch zusätzlich zu meinem neuen Trainingsplan mein neuer Ernährungsplan eingetrudelt vom Coach - und es steht diäät für mich auf den Zettel, uff, noo carbs anymore, das wird bestimmt noch ein Spass was meine Laune dann anbelangt.

Morgens, 3 std nach dem Cardio Training esse ich einige Reiswaffeln und ein leckeres Rezept mit Magerquark.

 

3 Stunden später gibts dann wieder die nächste Mahlzeit und nach dem Krafttraining am Abend dann die letzte.

 

 

Im Anlass von meinem Geburtstag morgen, werde ich euch 2 leckere Rezepte für Proteinkuchen präsentieren und euch verraten was meinen Maqerquark oben auf dem Bild so lecker macht! :-)